typ budowy

[...] 2 miesięczny cykl na dece i teściu Stąd moje pytanie,czy taki cykl będzie odpowiedni do priorytetów jaki teść ? jakie ilosci srodka zakupić(ewnentulanie jakie macie typy co do pochodzenia )jakie środki towarzyszące,wiem że clomid i jak długo ewentualnie ? Wiem że dużo pytań ale liczę że ktoś podzieli się doświadczeniem Płeć: Mężczyzna [...]

[...] dokladnego pomiaru 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Niestety do chudnięcia po ostatnim cyklu prawidłowym odblokowaniu poszedłem w dół jakies 8,9 kg , typ budowy Ektomorf 13.STAN ZDROWIA: b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: porost wlosow na klatce piersiowej , brzuchu 15.WYNIKI SILOWE : wyciskanie na [...]

Witam Wszystkich Forumowiczow : Moj temat bedzie podobny to wielu zakladanych postow ale juz sam niemam pojecia co w trawie piszczy . A wiec chodzi mi glownie o nabranie upragnionych choc pare KG! . O sobie : 1 .WIEK - 22 2 .WAGA - 84/85/86 3.WZROST: - 182 4 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: nie spr. -Udo: nie spr. -Talia: nie spr . ; d 5 .STAZ NA [...]

NA samym poczatku ankieta. Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 80 Wzrost : 177 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia :36 Obwód talii : 85 Obwód uda : 52 Obwód łydki :37 typ budowy ; raczej endo Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : chyba ok 18% Aktywność w ciągu dnia : praca na nogach ale lekka %-) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

Witam, coraz poważniej zastanawiam się nad związaniem się z kulturystyką i fitnnes jako zawodnik, i trener personalny, w związku z tym że lat już mi nie ubywa a przybywa rośnie mi jedynie staż w ćwiczeniach. 1.WIEK: 23 2.WAGA: 88 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 135 UDO: 64 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA + raz na 3 [...]

[...] nie pomagały żadne maści/kremy smarowanie się nie wiadomo czym co wyczytałem na sfd... więc powiedziałem koniec z siłką. O Mnie Płeć: Facet Wiek: 21 Waga: 81kg Wzrost: 174cm typ budowy: endo Uprawiane inne sporty: aktualnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : karnet siłownia 3x w tyg + rowerek stacjonarny na [...]

[...] funkcjonowania gospodarki hormonalnej w moim organizmie. Z siłownią przygodę zacząłem 1,5 roku temu. Zaczęło się od treningów z trenerem personalnym i rozpisaniem typowej masowej diety. 5x/6x posiłków, FURA węglowodanów i ogólne przesycenie jedzeniem. Myślałem, że tak trzeba i innej drogi nie ma. Hormony trochę się poprawiły, [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: 5 cykli 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesiecy 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalny typ budowy 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI [...]

[...] i oxandrolon 50mg eod. To mój pierwszy cykl i chciałem zapytać czy jak na pierwszy cykl to środki git? Co i jak na odblok i czy z czasem zwiększać dawki? Dodam jeszcze moj typ budowy to ektomorfik i z trudem nabieram mase. Wiek 22 lata Waga 75 Wzrost178 Obwód ramienia 41 Obwód klatki 100 Obwód uda 57 Obwód talii 73 Staż na siłowni 7 Dieta [...]

[...] wyeliminowany ze sportu na długi czas. Obecnie jestem pozbierany w całość i sprawny. Pół roku bieganie i aeroby, dwa miesiące obwodówka, ale w ogóle nie kręci mnie ten typ treningu. Postawiłem więc na stary sprawdzony split. Ułożyłem plan czterodniowy. Zależy mi na masie tak do 85 kg - 90 kg Max. Obecnie ważę 73 kg, w pasie 87 cm. Mój typ [...]

[...] wino boldek tesc Trening: 3x w tygodniu 2h Cel cyklu: Dobra masa i rzezba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata Poziom BF%: xx Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: xx Wyciskanie leżąc (MAX): xx Martwy [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: ponizej 2) wiek 26 3) waga/wzrost 77/171 4) staż treningowy okolo 6 lat ( polowa to przerwa) 5) cel cyklu Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : kreatyny, przedtreningowki, gainery, białka 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement [...]

[...] i od polowy uda w dol.Wiekszosc fatu zbiera mi sie w postaci sporej faldy pod pepkiem,po wewnetrznej stronie ud,w okolicach stawu lokciowego +dupa i naddupie(estrogenowy typ tycia?),Z libido od jakiegos czasu (jeszcze ze 2miechy przed cyklem) bylo tak ze faja stoi,orgazm normalny ,a checi jakby brak.W pierwszym tygodniu walenia tescia [...]

[...] ciag :140 przysiad : Witam Chcialbym was prosic o porade: mnie wiecej w lutym chcialbym zaczac cykl Wino Deka Prolo moj cel to sila i dobrej jakosci miecho. Niestety mam typ budowy endo i aktualnie jestem otluszczony. mniej wiecej 6 miesiecy temu bralem prop i wino.Sila jak i masa na duzy plus. Ze wzgledu na moja aktualna sylwetke wybor [...]

[...] Trening: split 4 pn klatka + biceps wt plecy cz barki triceps so nogi Cel cyklu: - Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: bez zarzutów Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: BMR=1866 TDEE=2939 Wyciskanie leżąc [...]

Witam Mam prośbę, czy może ktoś przeanalizować moją dietę ? Ogólne założenie tej diety to jest redukcja, chce spróbować LC, węgle coś źle na mnie działają, chodzę wydęty, mam gazy:/ ciągle napakowany bebzon, od jakiegoś czasu wyeliminowałem do minimum węgle i od razu widzę poprawę w lustrze, jestem mniej zalany, nie chodzę wydęty, brzuch [...]

[...] Bez nóg. Dieta? Rano starałem się jeść jajka, po treningu i przed kurczaka z ryżem, ale kurczak był panierowany i nie ważyłem żarcia. Nie stroniłem od słodyczy, jedzenia typu spaghetti, no powiedzmy szczerze to nie była żadna dieta. Zaczynając ważyłem 80kg, ale wyglądałem jak patyczak z wyjątkiem nóg i pośladków, które po zaprzestaniu [...]

Prosilbym o rozpisanie 2 sensownych 8 tygodniowych z cyklow mam dostep do propa deki i vinstrolu . 1) 1 .WIEK: 22 lat 2 .WAGA: 92 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 47-Klata:125 -Udo:nie wiem -Talia:95 5 .STAZ NA SILOWNI: 7 lat 6 .CEL cyklu: zlapanie dobrej jakosci mięcha 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI/sterydy: [...]

[...] + Barki 6.- 7.Biceps + triceps Ćwiczenia w tym planie takie same jak w poprzednim. Który lepszy dla mojego stażu? Problemy ze zdobywaniem masy mam duże ze względu na typ budowy także zależy mi na dobraniu planu. Na obecnym ćwiczę do 30 sierpnia, tydzień regeneracji i od 8 września potrzebuję nowy plan. Wiem, że założyłem już taki temat, [...]

[...] 88kg a bywało że i 95 kiedyś kiedyś , ale do rzeczy proszę Was o ocene mojej redukcji która własnie zakończyłem i powoli wracam na mase , prosze Was równiez o wypowiedź jaki typ budowy reprezentuje lub jaką domieszke który typ budowy przeważa ? Staram się jeść zdrowo i trzymam miche na 80% :) gdyż czsami podjem coś nie bede oszukiwać :) Supli [...]